Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Kirjaudu
Rekisteröidy
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Kirjaudu
Rekisteröidy

Päästä irti-Varjo työskentelyä

Kategoriat: Hyvinvointi
Suosikit Jaa
Jaa kurssi
Sivun linkki
Jaa sosiaalisessa mediassa

Kurssin kuvaus

  • Varjotyöskentely on työskentelyä alitajunnan kanssa ja paljastumista osista  mitä tukahdutat ja piilotat itseltäsi.
  • Tämä voi olla traumaa ja osia persoonallisuudestasi joita alitajuisesti sivuutat.
  • Ymmärtämällä ja omaksumalla varjo puoltasi voit tulla parhaaksi versioksi itsestäsi ja vapautua mielen kahleista.

Kurssilla opit:

  • Oman mielen kehittämistä.
  • Mitä rajat on, kuinka asettaa rajat ja niiden asettaminen.
  • Traumasi hyväksyntää.
  • Itsetietoisuutta.
  • Mitä arvot ovat.
  • Varjopuolesi hyväksyntää.
  • Myötätuntoa.

Kurssin sisältö

Varjo työskentely-kysymykset. osa 1
Näiden syvällisten kysymyksien avulla mietimme eri elämän alueita.

  • Varjo työskentely-Kysymykset: tunteet.
  • Varjo työskentely-Kysymykset: tavat.
  • Varjo työskentely-Kysymykset: pelot.
  • Varjo työskentely-Kysymykset: lapsuus.

Kirjoitetaan kirje lapsuuden sinulle.
Mieti mitä haluaisit sanoa tai tehdä, jos lapsuuden sinäsi seisosi edessäsi juuri nyt. Päästä kaikki tunteet valloilleen ja kirjoita kaikki tunteet ylös miltä tuntui tämän tehtävän jälkeen?

Varjo työskentely-kysymykset osa 2
Näiden syvällisten kysymyksien avulla mietimme eri elämän alueita. Sisältää seuraavat osa-alueet:

Arvot.
Mietitään arvoja. Mitkä ovat sinun arvojasi? Miten voisit lisätä niitä enemmän elämääsi?

Varjo työskentely-kysymykset osa 3
Näiden syvällisten kysymyksien avulla mietimme eri elämän alueita.

Kirjoita kirje ihmiselle joka satutti sinua eniten-irtipäästö ja anteeksianto.
-Kirjoita kirje ihmiselle joka satutti sinua eniten. Päästä kaikki tunteet ja sanat ulos. - Kirjoita loppuun fraasi: Annan anteeksi ja päästän irti tämä asia ei vaivaa enää minua.

Varjo työskentely-kysymykset osa 4
Näiden syvällisten kysymyksien avulla mietimme eri elämän alueita.

Rajat ja niiden asettaminen.
Tässä aiheessa mietimme rajoja ja asetamme sinulle rajat, jos sinulla ei niitä vielä ole.

Varjo työskentely-kysymykset osa 5
Näiden syvällisten kysymyksien avulla mietimme eri elämän alueita.

Kirjoitetaan kirje vanhuuden sinullesi.
Kirjoita kirje vanhuuden sinullesi. Kirjoita miltä sinusta tuntuu ja mitä haluat tulevaisuuden/ vanhuuden sinäsi kuulevan tai tietävän.

Varjo työskentely-kysymykset osa 6.
Näiden syvällisten kysymyksien avulla mietimme eri elämän alueita.

Viimeinen osuus- reflektointi.
Olet saanut kurssin loppuun! Onnea,mennään vielä viimeiseen osuuteen. Käydään läpi vähän asioita, miltä tuntuu ja mitkä on fiilikset.

Verkkokurssille info

Kouluttajille

Sivustoa sponsoroi