Mestarillisen Lihasvoimaharjoittelun Ohjelmointi

Tervetuloa verkkokurssille, joka vie lihasvoimaharjoittelusi uudelle tasolle! Haluatko oppia ammattilaisen tapoja suunnitella tehokkaita ja monipuolisia kuntosaliohjelmia? Tämä kurssi on sinua varten!

Kenelle verkkokurssi On Tarkoitettu:
Kehittymishaluiset 18-30 vuotiaat treenarit, tämä kurssi tarjoaa arvokasta tietoa lihasvoimaharjoittelun optimoimiseksi. Jos haluat saavuttaa parhaan mahdollisen tuloksen treenistäsi, tämä verkkokurssi antaa sinulle tarvittavat työkalut ja tiedon siihen.

Kuka minä olen:
Hei nimeni on Jan Pakkanen ja olen Nordit Health Academy personal trainer, koko koulutustautani perustuu tieteeseen ja tutkittuun tietoon jota sovellan kentällä. Kuntosalin puolelta kokemusta on karttunut jo reilu 20 vuotta virheineen ja oppeineen! Kurssille olen kasannut keskeisimmät asiat mitkä vaikuttaa voimaharjoitteluun ja ne on hyvä ymmärtää parhaan tuloksen saamiseksi! Kurssilla on myös esimerkkejä tehokkaasta progressoinnista lihaskasvun kannalta ja ei se ei ole treenikuorman kasvattaminen, kurssilla valkenee että miksi!

Mitä verkkokurssi Sisältää:
Perusteet Hallintaan: Opit ymmärtämään lihasvoimaharjoittelun perusperiaatteet ja miten ne vaikuttavat ohjelman suunnitteluun ja tuloksiin.

Ohjelmointistrategiat: Tutustut erilaisiin ohjelmointimalleihin, kuten 1-jakoiseen treeniohjelmaan, 2-jakoiseen treeniohjelmaan, 3-jakoiseen treeniohjelmaan ja jopa 4-5 jakoisiin treeniohjelmiin, sekä niiden soveltamiseen eri tavoitteisiin ja kuntotasoihin.

Progression Merkitys: Opit, miten ohjelmaa tulee kehittää ajan myötä optimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Menetelmää on testattu sekä paranneltu 40 vuotta, tätä käytän itsekin ja nyt sinullakin on ainutlaatuinen mahdollisuus oppia tämä menetelmä!

Kokonaisvaltainen Ymmärrys: Kurssin avulla kehität syvällisen ymmärryksen lihasvoimaharjoittelusta, joka auttaa sinua luomaan omia ohjelmia ja soveltamaan niitä jatkuvasti muuttuviin tarpeisiisi.

Kurssin Hyödyt:
Tuloksellisuus: Kehosi vastaa paremmin harjoitteluun, kun treeniohjelmasi on suunniteltu tarkasti.

Tietoisuus: Ymmärrät, miksi teet tiettyjä harjoituksia ja miten ne vaikuttavat kehitykseesi.

Joustavuus: Osaat sovittaa harjoittelusi erilaisiin elämäntilanteisiisi ja tavoitteisiisi.

Itseluottamus: Tiedät, että harjoittelusi perustuu tieteeseen ja ammattitaitoon, mikä lisää motivaatiotasi ja itseluottamustasi.

Jos sinulla on treenikokemusta esimerkiksi vuosi, kurssin avulla saavutat 10 vuoden tulokset muutamassa vuodessa!

Kokenut treenari, kurssi tarjoaa sinulle työkalut tasanteiden selättämiseen ja pitää treenisi kehittävänä!

Kurssisisältö: alkuun 70 sivua teoriaa ja 22 syventävää lyhytluentoa!